Medische informatie in duidelijke taal.
Deel je ervaringen
Veel mensen willen zich begrepen voelen. Je kunt daarom over je klachten praten met mensen in je omgeving. Bijvoorbeeld je partner of vrienden.
Vaak helpt het om te vertellen over je klachten; over wat je meemaakt en wat je lastig vindt. Maar ook waar je behoefte aan hebt. Je zult merken dat jouw omgeving je graag wil steunen maar vaak niet weet hoe. Als je vertelt waar je behoefte aan hebt, dan kunnen zij jou beter helpen en begrijpen ze je beter. En soms is een luisterend oor en de hulp van uw naasten al voldoende om beter met de klachten om te gaan.
Het kan ook fijn zijn om contact te hebben met lotgenoten. Dit zijn mensen met dezelfde ziekte of beperking. Je zult door dit contact ervaren dat je niet de enige bent. En merken dat het heel normaal is om heftige emoties of gedachten te hebben door de ziekte of beperking. En dat dit niets is om je voor te schamen omdat dat nu eenmaal hoort bij het verwerkingsproces. Je vindt er erkenning en herkenning.
Je kunt met lotgenoten in contact komen via patiëntenorganisaties; verenigingen van mensen die dezelfde ervaringen hebben en die elkaar helpen en van elkaar leren. Maar ook via zelfhulpgroepen of sociale media, bijvoorbeeld Facebookgroepen.
Hierbij moet gezegd worden dat niet alle informatie die er gedeeld wordt even betrouwbaar is. Op discussiefora staan vaak dingen die niet kloppen. Maar als je dat in gedachten houdt en weet dat je de informatie kunt voorleggen aan je behandelaar, kan deelname waardevol zijn. Jouw behandelaar kan je vaak ook verwijzen naar betrouwbare websites of brochures.
Zelfhulp trainingen
Op internet vind je ook online zelfhulptrainingen. Bijvoorbeeld mentaalvitaal.nl of snelbeterinjevel.nl. Je leest hier meer over bij de vraag ‘Wil je meer weten?’
Ook op de website Digitalezorggids.nl kun je zoeken naar online zelfhulp.
Begeleiding bij werk
Voor veel mensen is hun werk een belangrijke invulling van hun leven. Het geeft betekenis en levert sociale contacten op.
- In de Kennisbank Chronisch Ziek en Werk van Patiëntenfederatie Nederland staat veel informatie over werken met een chronische ziekte of aandoening. Je vindt er kennis, ervaringen en online hulpmiddelen van patiëntenorganisaties voor mensen met een chronische ziekte die aan het werk willen blijven.
- In de patiënteninformatie over Chronisch ziek en werk lees je tips en informatie over wat jij, als werknemer, zelf kunt doen om aan het werk te blijven.
